About
Kurz gesagt:
Du formst in kürzester Zeit mit minimalem Aufwand und dem Fokus auf Leistungssteigerung einen athletischen Körper, starken Geist und eisernen Willen.
Falls das Studio mit seinen langweiligen Foltergeräten bislang für dich ein Ort der Qual war, dann ist Cross Fit genau das richtige für dich.
Eines ist sicher. Cross Fit kennt keine Langeweile. Es fördert dich heraus an deine Grenzen zu gehen. Cross Fit schickt deinen inneren Schweinehund kerzengerade in die Wüste, ganz gleich wie groß er sein mag. Hier gibt es keine Ausreden. Es gilt nur alles geben und das jetzt und hier…
Und das ist definitiv der schnellste Weg zur besseren Leistung, mehr mentaler und körperlicher Stärke und folglich mehr Selbstbewusstsein.
Eines noch. Ganz wichtig zu erwähnen. Nur für den Fall, dass du mit einem großen narzisstischen Ego zu kämpfen hast, dann mach` dich auf was gefasst. Cross Fit stellt deine Vorstellung von „ich bin fit“ total auf den Kopf. Denn, egal wie fit du schon bist...Es geht immer noch mehr, noch schneller, noch höher…Dafür fühlen sich die 45 Minuten maximal wie 20 an.
Na klar „ Teamwork makes the dream work“ klingt wie ein Klischee, aber bei Cross Fit wo man sich gegenseitig anfeuert, passt es und fühl sich richtig, ehrlich und gut an. Du bleibst länger fokussiert und gibt nicht auf. Gemeinsam geben wir unser Bestes.
Cross Fit ist nicht nur ein Begriff, sondern eine geschützte Marke. Das Programm wurde im kalifornischen Santa Cruz vom ehemaligen Leistungsturner Greg Glasmann entwickelt um effektiv und schnell Polizisten und Spezialeinheiten zu trainieren. Absolviert wird ein „Workouts of the Day“, ein sogenannter WOD, welchen man sich wie ein Rezept mit den genauen Zutaten vorstellen kann. Die jeweiligen WOD`s tragen meistens Damennamen und sind eine Kombination aus Gewichtheben, Kraftausdauer, Eigengewichtsübungen, Sprints und Elementen aus dem Turnen.