POWER YOGA | Pilates Flow

Kraftübungen mit dem Fokus auf Bauch, Beine, Po für mehr Kraft im Stehen und gesunde Haltung.

- 45' Format
- Ein Flow mit Schwerpunkt Kraft
- Bestehend aus Warmup, Pilates Flow, Cooldown & Meditation
- Mit Kraftübungen, Stretching & bewusster Atmung
- Mit Optionen für Anfänger/Fortgeschrittene/Profis
- Low to Medium Cardio-Impact