POWER YOGA | Core Flow

Ein Flow aus langsamen und fließenden Bewegungen mit extra Fokus auf die tiefliegende Muskulatur, primär Beckenboden & Rumpf, für mehr Kraft, Stabilität und gesunde Haltung.

- 45' Format
- Ein Flow mit Schwerpunkt Rumpf
- Bestehend aus Warmup, Core Flow, Cooldown & Meditation
- Ein Mix aus Kraftübungen, Stretching & bewusster Atmung
- Mit Optionen für Anfänger/Fortgeschrittene/Profis
- Low to Medium Cardio-Impact