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CROSSFIT

Formt einen athletischen Körper mit dem Fokus auf Leistungssteigerung.

CROSSFIT

- 45' Format
- Absolviert wird ein "Wod" (Workout of the day)
- Bestehend aus Warmup, Workout, Conditioning, Streching
- Mix aus Kraft und Kondition
- Es verbindet Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen & Turnen
- Es verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Schnelligkeit
- Individuelle Gewichtswahl
- Mit Optionen für Neueinsteiger
- Medium to High Cardio-Impact

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